产后脱发应该怎么办

许多女性朋友在生完宝宝以后，就会发现自己美丽的秀发大把大把的脱落。面对着突如其来的状况，年轻的妈妈总是惊恐不安。那么遇到产后脱发该怎么办呢？

有人认为女性生产后身体虚弱，产后脱发后更应大补特补，其实这个观念是错误的。产后脱发是一个内分泌变化的过程，这种不分青红皂白盲目进补，势必会造 成体内热量过剩，反而对健康不利。因此建议年轻的妈妈平时要多吃一些绿色的新鲜蔬菜，这因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量比较高，能够 中和机体内影响头发生长的酸性物质，并且可以使之成为没有毒性的物质且排出体外。

冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果，大枣等也比较适合产后的女性朋友。动物性蛋白质类可以选择鱼、家禽、瘦猪肉等等，到不要过食。这些食物属 酸性物质，若血液呈酸性状态，则会有碍皮肤及头发的健康美丽。产后脱发怎么办?常常用木梳梳头，或用手指有节奏地按摩、刺激头皮，能够很好的帮助头皮加速 血液循环，有利于新陈代谢，能有效预防产后脱发。

因考虑到产后脱发患 者是哺乳期，应对其采取中药内服辩证施治。产后脱发多不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多位于头部前1/3处。产后脱发严重怎么办？分娩后，随着内分泌水 平的恢复，脱发这一现象一会自动停止，一般在六个月左右即可恢复。因此，产后脱发是正常的生理现象，产妇们不要太过担心。

这里需要指出的是，女性朋友在怀孕期间和产后要注意调节心理情绪，同时搭配合理的膳食结构，对减轻产后脱发有很大的帮助。因此女性朋友在产后应保持乐 观开朗的心理情绪，饮食作息要有规律，油腻行、刺激性食物不要吃或少吃，注意好还保养头发，产后六个月内不要烫发。当然，对于一些产后严重脱发及六个月后 仍未停止脱发的女性朋友，则应尽快就医。