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对于女性朋友来说，拥有乌黑亮丽的头发，是每个女性的梦想。但是每次在梳头、洗头的时候，总会发现大量的脱发，这让不少女性开始担心。女人脱发是什么原因造成的? 头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。 随着“减肥热”的来临，许多女性也面临脱发的困扰。对于减肥的女性来说，经常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致所谓的女性脱发。 头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。 脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。 常食辛辣刺激油腻性食物会头发会直接或间接的影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味，油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞;还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。 用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。

许多女性朋友在生完宝宝以后，就会发现自己美丽的秀发大把大把的脱落。面对着突如其来的状况，年轻的妈妈总是惊恐不安。那么遇到产后脱发该怎么办呢？ 产后脱发怎么办 有人认为女性生产后身体虚弱，产后脱发后更应大补特补，其实这个观念是错误的。产后脱发是一个内分泌变化的过程，这种不分青红皂白盲目进补，势必会造成 体内热量过剩，反而对健康不利。因此建议年轻的妈妈平时要多吃一些绿色的新鲜蔬菜，这因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量比较高，能够中 和机体内影响头发生长的酸性物质，并且可以使之成为没有毒性的物质且排出体外。 冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果，大枣等也 比较适合产后的女性朋友。动物性蛋白质类可以选择鱼、家禽、瘦猪肉等等，到不要过食。这些食物属酸性物质，若血液呈酸性状态，则会有碍皮肤及头发的健康美 丽。产后脱发怎么办?常常用木梳梳头，或用手指有节奏地按摩、刺激头皮，能够很好的帮助头皮加速血液循环，有利于新陈代谢，能有效预防产后脱发。 因考虑到产后脱发患者是哺乳期，应对其采取中药内服辩证施治。产后脱发多不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多位于头部前1/3处。产后脱发严重怎么办？ 分娩后，随着内分泌水平的恢复，脱发这一现象一会自动停止，一般在六个月左右即可恢复。因此，产后脱发是正常的生理现象，产妇们不要太过担心。 这里需要指出的是，女性朋友在怀孕期间和产后要注意调节心理情绪，同时搭配合理的膳食结构，对减轻产后脱发有很大的帮助。因此女性朋友在产后应保持乐观 开朗的心理情绪，饮食作息要有规律，油腻行、刺激性食物不要吃或少吃，注意好还保养头发，产后六个月内不要烫发。当然，对于一些产后严重脱发及六个月后仍 未停止脱发的女性朋友，则应尽快就医。 文章来源：http://pfb.qqyy.com/zonghe/tuofa/577.html